gdzie mozna

Grom Żołnierze przyszłości Zmienia się oblicze wojny. Obok regularnej, z użyciem czołgów i samolotów, pojawiła się wieloletnia - z terroryzmem, gdzie wróg działa z ukrycia. W opanowanym przez aliantów Iraku nadal będzie trwała walka prowadzona przez jednostki specjalne. Takie jak polski GROM. Jedyne, co może zagrozić gromowcowi w [...]

wwianek wracaj byle szybko %-) Tym bardziej, że wiele ciekawych tematów tutaj można znaleźć, nie koniecznie związanych z tym sportem %-) Damios, skąd jesteś? %-) :)) Taka miejscowość, znana tak, że nawet nie wiesz za pewne gdzie jest położona %-) czyt. Bielsko-Biała :-D

Gdzie tam pełna powaga - wiem, że to było dla żartów;) Adaśko jak zawsze ma rację - po zdjęciach, które nie zawsze pokazują całą sylwetkę można się później nieco przejechać także Damian - może spróbujesz ogarnąć jakieś fory z pozach? ;)

[...] ktore je robią - najwazniejsze, że sam sie ze swoją formą czujesz wysmienicie i czerpiesz z tego radosc, a fotki - walic to. Kilka razy w roku odbywają sie zawody,targi itp gdzie prawdziwi pasjonaci dzwigania zelastwa, zdrowego odzywiania itd w miare mozliwosci sie pojawiają(nie mam tu na mysli tylko zawodników) - mozna wtedy podbic, pogadac, [...]

[...] ćwiczenie bardzo przypadło mi do gustu. Góra pleców: Rolowanie na wałku obejmując się- bardzo fajne. Obejmowanie krążka 20 kg- to jest raczej ciężkie dla kobiet :P Tam gdzie powinnam położyć krążek mam biust. Niżej bolało masakrycznie i nie czułam rozciągania. Wyżej było bardziej ok, ale raczej czułam dyskomfort związany z pozycją niż [...]

[...] sa dwa pozwolenia,jedno na posiadanie drugie na noszenie-Concealed carry.Na Florydzie z 1,346,000 pozwolen na noszenie broni 165!!! osób straciło pozwolenie za przestepstwo gdzie była "zamieszana" bron.W wielu stanach jest sprawdzana karalnosc przy KAZDYM zakupie broni. Kolejna kwestia to stosunek do broni-W USA bron w domach jest od [...]

[...] mase mięśniową zdobywa sie i utrzymuje naprawde z ogromnym trudem (dużą mase mięśniową), kazdy, nawet 1% w szybkości przyswajania, jest na wage złota. Bo tu 1%, tak 3%, gdzie indziej 0,5% i w sumie sie nazbiera na progres, który wiekszości sprawia takie trudności. A skoro przytoczone przez Ciebie badania pokazują, że wydzielanie [...]

[...] poznawczym celu, odwracając uwagę od aspektu konsumpcyjnego powoduje podtrzymanie motywacji. 3. Mechanizm segmentacji (rozbijanie długoterminowego celu na mniejsze celem, gdzie gratyfikacji jest więcej i łatwiej je osiągnąć a na ich końcu jest cel nadrzędny) mogą w znacznym stopniu podtrzymywać oraz podnosić motywację jednostki. 4. Technika [...]

Hej,bardzo fajny dziennik, świetnie się Ciebie czyta :-) doczytałam żeś z Wawy- można wiedzieć gdzie chodzisz tym ketellkiem machać? interesujące te treningi :-) Powodzenia życzę no i MOCY!

Czemu jajek? %-) I czemu w ogóle nie można? Gdzie jest napisane że nie można? Koorasemu najwyraźniej nie służy jak widać.

[...] zoladkowe sa przejsciowe, mozna je wlasnie unormowac progresywnym zwiekszaniem dawki w odpowiednim czasie, Ty regulujesz dieta pomagasz sobie tymi lekami w miejscu gdzie nie chce sie wyregulować samo. Olej z wiesiolka sporbuj wlasnie wieczorem 500mg. Poza tym max dawka efektywna metamorfiny to rzekomo 2500mg a ty masz juz go wiecej Co [...]

[...] "siatek na psy". Znowu udowodniłeś ze masz zero pojęcia o sprzecie używanym przez polską policje. Nie wiem czy wiesz ale sprzęt policyjny musi mieś atest, nie wiem gdzie widziałeś te filmy o "siatkach na psy" ale chyba widziałeś to na jakiejś arabskiej stacji tv, może to AL DŻAZIRA ? "Na akcjach przeciwko psom" Ta [...]

[...] ilość kalorii, ale dla mnie strzałem w 10tke okazało się wprowadzenie na stałe chudej wołowiny do moich co dziennych posiłków oraz masła orzechowego, które dodaje gdzie tylko się da. Od zawsze moja dieta była uboga w tłuszcze i dlatego wydaje mi się byłem nieco płaski, było to spowodowane przede wszystkim kiepską tolerancją wszelkiego [...]

[...] się pracuje z kilkoma chłopakami,którzy na co dzień trenuje sw. Jednak moja praca z nimi ogranicza się do planowania diety,zazwyczaj w okresie przygotowawczym do walki gdzie muszą zbijać wagę oraz do suplementacji,która robi ogromną różnicę w kwesti regeneracji oraz wytrzymałości. Co do diety redukcyjnej to nie ma tutaj praktycznie większej [...]

Siema panowie! Właśnie kończę śniadanie i zaraz wyjeżdżamy na miejsce gdzie odbędą się dzisiejsze zawody! Wczoraj byliśmy na ważeniu,moja wczorajsza waga 83,8kg. Na ważeniu można było zauważyć,że na tych zawodach nie ma zawodników bez formy, niemal każdy kogo widziałem wyglądał na prawdę bardzo dobrze. Nadal nie wiem ilu będzie zawodników w mojej [...]

Dzięki,największy progres o dziwo zauważyłem w trakcie okresu przygotowawczego,gdzie nogi ewidentnie ruszyły do przodu.Na pewno duża intensywność i konsekwentne wykonywanie ciężkich przysiadów miało na to duży wpływ. Kiedyś nogi były u mnie bardzo nie proporcjonalne teraz paradoksalnie w niektórych pozach zaczynają prześcigać górę! Dla mnie to [...]

[...] moje zabiegi pielegnacyjne nie sa zbyt wyimaginowane. Szczerze sie przyznam i pochwale, ze pod wplywem odchudzania no niestety piersi mi zmalaly (mialam 75E a teraz mam 70D gdzie nawet 70 jest mi zaduzo pod biustem) ale cwiczonka na klatke piersiowa, zamiennie natryski raz zimna i raz ciepla woda i odpowiedni kremik sprawily, ze kurde mam [...]

[...] Przez najbliższe 4 tygodnie jedyne źródła Twoich węglowodanów to właśnie płatki owsiane i quinoa. Właściwie... Możesz dorzucić jeszcze ryż brązowy, mąkę z amarantusa (jeśli gdzieś dopadniesz) i kaszę gryczaną, ale nie przesadzaj z ilością Produkty te możesz mielić w młynku do kawy i otrzymasz mąkę, którą możesz wykorzystać do pieczenia np. [...]

[...] do dolnej czesci plecow.. Przyczep jego najszerszego jest bardzo wysoko.. (Mam ten sam problem).. Niestety jak ktos juz kiedys dobrze napisal nie mozna zbudowac miesnia tam gdzie jego nie ma! Ps. Tak na marginesie.. Strasznie mnie denerwuje ze Mr.O stal sie wewnetrzynmi zwodami Muscletecha.. I jakos bardzo brzydko sie sklada.. ze od jakiegos [...]

[...] można ;P I robi się na tym niezły interes ;) Brak jakichkolwiek egzaminów tez robi swoje, nie ma stopni. Instruktor wie o człowieku tyle ile widzi na treningu, fajne w BJJ gdzie się ciągle sparuje i widzi postępy, a tu... nie ma tego. Nawet jakiegokolwiek egzaminu z wydolności lub sprawności. Dużo można pisać, ale duży wpływ na trening ma też [...]